問題摘要

選擇正確的防曬措施

您仍然需要知道如何在市場上所有不同的防曬霜中進行選擇。在做決定時,有許多因素需要考慮。

  • 日曬條件(季節、緯度、海拔、是否有雪)。
  • 日曬長度(郵輪旅行、行山、日光浴)。
  • 需要保護的部位(通常是無遮掩的部位,而非有遮掩的部位)
  • 肌膚光感類型、肌膚類型(乾性、反應性、過敏性或油性)以及您的過敏或光過敏病史
  • UVB和UVA紫外線保護指數,以防止肌膚老化和太陽癌的風險。
  • 生活方式:運動型、都市型、壓力型等。 

良好防曬保護的要求

防曬產品應該:

  • 提供至少SPF(防曬系數)為6的保護。
  • 提供至少相當於標籤標明的SPF值1/3的UVA紫外線保護。
  • 覆蓋波長最長的UVA紫外線:最低臨界波長為370納米。

選擇正確的防曬措施

產品的SPF(防曬系數)表示其UVB紫外線保護水平。UVB紫外線是最危險,因為它們會灼傷表皮,導致黑色素保護不足的肌膚曬傷 (紫外線是90%皮膚癌的成因)。但UVA紫外線並非無害。遠非如此:它們能深入到真皮層,破壞維持肌膚色調的膠原蛋白和彈性纖維。因此,這些紫外線是導致肌膚老化的主要原因。 

av_solaires_shema_protection_uva_uvb_filtres-chimique-mineral_16x9 1202x670 1表皮層 - 2皮層 - 3皮下組織 - 4吸收- 5反射——分佈

不同的SPF值

根據不同的SPF值,防曬霜產品分有4類:

  • 低度防曬保護:SPF6或10
  • 中度防曬保護:SPF15、20或25
  • 高度防曬保護:SPF30或50
  • 極高防曬保護:SPF50+

然而,在高度防曬保護範圍內,兩種最高防曬形式之間的差異會收細,因為SPF30的產品可以過濾96.7%的UVB紫外線,而SPF50的產品則可以過濾98%。

專業的溫馨建議

遵循使用說明!

無論您選擇甚麼樣的SPF值,最重要是大量和定時塗抹防曬產品。事實證明,減少50%的建議使用量會導致防曬功效下降75%。換句話說,在一天中不時和有規律塗抹SPF20或SPF30的產品,往往比每天只塗抹SPF50的產品一次更有效。

如何正確使用防曬霜

  • 在第一次使用產品前,請仔細閱讀使用說明和注意事項。
  • 在外出曬太陽之前,將產品均勻塗抹在身體的所有外露部位。
  • 重複塗抹防曬霜,特別是長時間在陽光下曝曬和/或在洗澡、用毛巾擦乾或出汗之後。
  • 塗抹足夠的產品:沒有塗抹足夠的防曬霜會大大降低抵禦日曬的保護水平。
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哪種等級的SPF適合所有肌膚光感類型?

SPF的選擇應根據陽光強度、日曬時間和個人肌膚光感類型來決定。肌膚越白(肌膚光感類型1),SPF值就應該越高。

肌膚光感類型I

這種肌膚類型非常白皙,呈乳白色,常有雀斑。頭髮顏色通常為紅色。即使是很短時間的日曬也會造成曬傷,他們幾乎不會曬黑。保持防曬這類人士來說是十分重要。
推薦的SPF值:50

肌膚光感類型II

肌膚白皙,有時有雀斑,金髮碧眼。這類人幾乎總會曬傷,但也會輕微曬黑,在渡假後會留下淡淡的曬痕。
推薦的SPF值:50

肌膚光感類型III

他們是金髮或棕髮,膚色或淺或深。他們可能會在早年的日曬下被曬傷,但隨後會形成典型的古銅膚色。眼睛和頭髮的顏色是重要因素。在反復的日曬下,肌膚光感類型3中的金髮或淺色眼睛人士比深色眼睛的黑髮人士衰老得更快。
推薦的SPF值:30或50。

肌膚光感類型IV

這類人是由深色肌膚和褐色頭髮的人士組成,他們很少被曬傷。他們很容易曬黑。
推薦的SPF值:20或25。

肌膚光感類型V

他們是深色肌膚人士,很少被曬傷,而且曬黑得非常快。他們曬黑後為棕褐膚色。
推薦的SPF值:20或25。

肌膚光感類型VI

這個類型是由黑色肌膚和黑眼睛的人組成,他們對日曬有很強的抵禦力。對他們來說,低SPF值的防曬霜已經足夠。
推薦的SPF值:10(肌膚較淺色部分為20至25)。

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選擇適當的質地

在選擇質地時,要記住兩個指標:個人喜好和肌膚類型。肌膚越乾燥,您選擇的質地可能就越油潤。因此,防曬霜適合乾性肌膚,型防曬液則適合混合至油性肌膚,如此類推。防曬霜質地或形式的選擇也取決於需要保護的身體部位和您喜歡的塗抹方式:防曬噴霧、防曬乳、防曬膏等。

 

 

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專業的溫馨建議

防曬霜永遠不能提供絕對保護!

「防曬霜」和「全面保護」的說法現已被捨棄,因為沒有任何防曬霜產品能夠保證全面防護紫外線。自2006年以來,歐盟委員會將SPF高於50(60、80甚至100%)的指數一律歸入50+指數。這項措施是為了保護消費者,以免他們認為只要有100%的SPF值,就可以一整天在陽光下既不需要重新塗抹防曬霜,也不會受到日曬對肌膚的影響。

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日曬與運動

在陽光下做運動是有風險,尤其是在戶外,您會吸收反射的太陽光。在投入其中時,您也更有可能忘記每兩小時塗抹一次防曬霜。因此,您應該選擇適應您運動的防護措施,其質地應該能夠防水和耐汗。

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準備好您的肌膚,迎接陽光

在日曬下保護您的肌膚十分重要。但您也可以透過為肌膚做好防曬準備,特別是透過保健食品和適當的飲食,提前進行護理。為了延長曬後的效果,舒緩您的肌膚以作曬後護理也很重要。

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保護疤痕

疤痕不喜歡日曬。在陽光下曝曬的疤痕會在肌膚上留下永久的印痕。在疤痕形成的最初幾個月,最好避免在陽光下曝曬。六個月後,當疤痕變白,就應該用合適的高度防曬霜來保護它。而這是要終生堅持的做法。

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保護您的痣

一個人的痣越多,患黑色素瘤的風險就越大:皮膚癌中有35%是從已有的痣發展而來。因此,為了盡可能抑制新痣出現,使用適合您的肌膚類型的防曬霜,有效保護您的肌膚免受日曬是十分重要。此外,現有的痣過度曝曬對可能形成癌症病變也有影響。

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