陽光對肌膚有害。雖然我們都（或多或少）知道防曬，但我們並不總是知道為甚麼陽光會傷害肌膚並加速其老化。不幸的是，這並不是唯一需要擔心的肌膚敵人...這裡有一些範例，特別是一些關於如何保護自己免受其影響的小貼士。
你聽說過肌膚衰老嗎？它是隨著時間的推移，各種因素在我們肌膚上的反映。
首先是內部因素。肌膚老化寫在我們的基因裡，具有時間性。肌膚的功能會發生漸進式的自然改變，並會改變其外觀（皺紋、缺乏光澤、鬆弛、不適）。
但細胞損傷也是由環境因素暗中造成的。陽光、污染、吸煙、壓力...這些損害的積累促進了肌膚的老化。
暴露在眾多侵害之下，肌膚有時會加速老化。
甚麼是衰老的肌膚？
自由基有很多面孔：這些氧元素幫助身體排出廢物，並對抗病毒和細菌。然而，當它們因外部因素而產生過多時，就會對身體有害。這就是所謂的氧化應激，它涉及某些神經退行性疾病、關節疾病或某些癌症以及肌膚老化。
正如你所看到的，太陽、污染、吸煙等是造成氧化應激的一些外部因素。但是，由於這些肌膚敵人是我們的環境和生活方式的結果，所以有可能對其採取行動。
如何防止肌膚老化？
陽光是導致肌膚老化的主要因素。是否應該不惜一切代價避免陽光？不，當然不是。但是，如果你想盡可能地推遲衰老跡象的出現（並減少罹患皮膚癌的風險...），請以合理的方式「攝取」陽光。不要在最熱的時候曬太陽，也不要沒有適當的保護下曬太陽。戒煙也能幫助你對抗氧化應激，富含抗氧化劑的飲食也是如此，抗氧化劑主要存在於水果和蔬菜中。與肌膚敵人的日常鬥爭還包括適當的保濕。
