太陽是生命之源，是人類發展的關鍵。它是公認的快樂源泉，為我們的精神和身體健康帶來美好的幽默感和快樂。早上看看天氣應用程序，您就知道今天是否會有個好開始！在冬天，當陽光變得稀少時，甚至會有「冬季憂鬱症」。太陽會生產令人感覺良好的荷爾蒙，還保證我們的生理時鐘得以平衡：讓睡眠-醒覺週期交替進行。沒有太陽我們難以生活。 但是，太陽的第一大好處是透過UVB紫外線合成維他命D，對生命十分重要。每天曬曬臉部幾分鐘，就足以產生必要數量的維他命D，使鈣被消化道吸收，並提高我們的免疫系統，保護我們免受感染和抵禦四周的微生物。
太陽也有治療作用。銀屑病、白斑和濕疹是一些可由太陽改善的皮膚病，因為太陽的紫外線可以帶來消炎作用。
由於包含UVA和UVB紫外線，太陽也會對肌膚產生負面影響：
- UVA紫外線：這些穿透力極強的紫外線會改變肌膚的彈性纖維，並導致肌膚過早老化，特別是展現為褐色曬斑。這些紫外線也有份導致某些皮膚癌和黑色素瘤的形成。
- UVB紫外線刺激黑色素，導致在48小時內出現曬黑。這些射線是造成「曬傷」和肌膚過早老化的長期原因，也可能引發某些皮膚癌的形成。
- 不要讓嬰兒和幼兒直接在陽光下曝曬。
- 在每天最熱的時間，即上午11點到下午4點，不要出外曬太陽。
- 穿著適當的服裝保護肌膚（T恤、太陽眼鏡、帽子等）。
- 不要在陽光下逗留得太久，即使您已塗有防曬霜產品。
- 經常重新塗抹防曬霜以維持防曬保護，特別是在出汗、游泳或以毛巾擦乾肌膚之後。
- 小心：如果您不以推薦份量使用產品，會大大降低保護水平。
